عزت نفس

✅سریعترین روش تقویت عزت نفس 🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺   ⁉️ چرا باید عزت نفسمان را تقویت کنیم؟   😎👈هر فردی برای رسیدن به موفقیت باید عزت نفس بالایی داشته باشد. 🚶‍♂️ افراد در مواجهه با شکست و ترس به راحتی عزت نفس خود را از دست میدهند و این باعث میشود تا دیگران آنها را جدی نگیرند. […]

✅ اهمیت عزت نفس 🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺 😎👈 عزت نفس مانند یک جسم نامرئی است که شما آن را نه می بینید و نه لمس میکنید ولی بر احساسات شما بسیار تاثیر می گذارد. 🟡 شما نمی توانید صدا و حرفهای آن را بشنوید ولی زمانی که در خلوت خودتان با خودتان صحبت می کنید و یا

✅ ارزیابی عزت نفس 🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺 😎👈 قدم اول برای افزایش عزت نفس این است که در ابتدا بدانیم میزان عزت نفس چقدر است؟ آیا عزت نفس مان ضعیف است یا خیر؟ 🟡 بهترین روش سنجش عزت نفس استفاده از پرسشنامه کوپر اسمیت (SEI) است که یکی از معروف ترین منابع ارزیابی عزت نفس است. 🟣

✅ تمرین قوی عزت نفس 🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺 😎👈هر روز صبح بروید جلوی آینه و مستقیم به چشمان خود نگاه کنید و خود را تحسین کنید. 💛 در آینه به خودتان لبخند بزنید و نگاهی پرمهر و محبت به خودتان داشته باشید. ❣️ فکر کنید کودکی را میبینید که تا حالا بهش محبت نشده و منتظر محبت

✅ شتابدهنده های موفقیت در زندگی 🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺 1️⃣ شڪرگزاری ساده ترین راه برای رسیدن به مثبت اندیشی و جذب آرزوهاست. 😎👈 با شڪرگزاری از مواهب و نعمتهای زندگی، آنها را بیشتر از قبل ڪنید. 2️⃣ در مڪالمه های درونی فقط از عبارات مثبت استفاده ڪنید. از لغاتی نظیر: 🟠 من میتوانم 🟡 من قادر هستم

✅ چرا  بعد از اینکه من با همسر یک رابطه عاشقانه را تصور میکنم بعدش احساسم بد میشه؟ 🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺 😎👈 ما همواره چیزهایی را در ذهن تصور میکنیم که توی زندگی واقعی نداریمش. اگه توی زندگی واقعی داشتیم که دیگه تصورش نمیکردیم که. میرفتیم در دنیای واقعی و ازش لذت میبردیم. پس مدام در حال

✅ بهترین ابزارهای انسان 🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺 😎👈 خداوند به انسان سه ابزار ذهن، روح و جسم هدیه کرده است و لقب اشرف مخلوقات به عنوان بالاترین درجه عزت نفس به انسان عطا فرموده است که با اینها در زندگی لذت ببریم ولی ما بلد نیستیم از ابزارهایمان به درستی استفاده کنیم. 😎👈 ابتدا باید دانیم هر

✅ تمرین فوق العاده عزت نفس 🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺 😎👈 برای افزایش عزت نفس بهترین کار، اثبات و نشان دادن خوبی ها و قدرتهای خودمان به خودمان است ما با دیدن ویژگیهای مثبت خودمان میفهمیم که چه موجود باارزشی هستیم و عزت نفسمان رشد میکند. 😎👈 بهترین و زودبازده ترین تکنیک افزایش عزت نفس تکنیک آینه است.