فوریه 2023

✅ احساس باشیم نه حساس! 🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺 😎👈 چيزي است كه بسياري از ما به آن افتخار مي‌كنيم که من خيلي حساس هستم و خيلي زود به من بر مي‌خورد و اگر از برگ گُل به من نازك‌تر بگويند من حالم بد مي‌شود و اين بيچارگي و بدبختي است. 🟠 اين يك گرفتاري بزرگ است كه […]

✅ چگونه سطح ارتعاشات مثبت مان را افزايش دهيم؟ 🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺 موارد زیر باعث افزایس سطح ارتعاش مثبت ما میشود. ❤️ شكرگزار باشيد. 🧡 تحرك داشته باشيد. 💙 مراقب تغذيه خود باشيد. 💛 هميشه در حال يادگيري باشيد. 💜 با طبيعت در تماس باشيد. 💚 خود و ديگران را ببخشيد. ❣️ با خودتان خلوت كنيد. 💕

✅اولین تمرین کاربردی افزایش عزت نفس 🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺 🧚🏻 جایگاه و توانمندی های خودتان را باور بکنید   😎👈 در هر جایگاهی که هستید و هر چه توانایی و مهارت دارید،به آنها ایمان داشته باشید و باور بکنید که شما انسان توانمندی هستید و ویژگی های مثبت خیلی زیادی دارید. 🧚🏻 به این داستان توجه کنید:

✅ ترمزهای افزایش عزت نفس 🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺 😎👈زمانی که بخواهید ماشینی را به حرکت درآورید فقط لازم است پای شما روی پدال گاز باشد ولی زمانی که همزمان پای شما روی پدال گاز و ترمز باشد ماشین عملا حرکت خاصی نخواهد کرد. 🕴موانع افزایش عزت نفس مانند این است که پای خود را روی پدال ترمز

✅ اهمیت عزت نفس 🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺 😎👈 عزت نفس مانند یک جسم نامرئی است که شما آن را نه می بینید و نه لمس میکنید ولی بر احساسات شما بسیار تاثیر می گذارد. 🟡 شما نمی توانید صدا و حرفهای آن را بشنوید ولی زمانی که در خلوت خودتان با خودتان صحبت می کنید و یا

✅ ارزیابی عزت نفس 🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺 😎👈 قدم اول برای افزایش عزت نفس این است که در ابتدا بدانیم میزان عزت نفس چقدر است؟ آیا عزت نفس مان ضعیف است یا خیر؟ 🟡 بهترین روش سنجش عزت نفس استفاده از پرسشنامه کوپر اسمیت (SEI) است که یکی از معروف ترین منابع ارزیابی عزت نفس است. 🟣

✅ قدرت عجیب تجسم خلاق 🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺 😎👈 دلیل قدرتمند بودن تجسم این است که وقتی تصویری ذهنی از آنچه میخواهید را خلق میکنید، افکار و احساسات داشتن آن را در زمان حال ایجاد میکنید. ⚡️ تجسم صرفاً تفکر متمرکز در قالب تصاویر است که به همان نسبت احساس را در شما ایجاد میکند. 💫 با

✅ جملات تاکیدی چیست؟ 🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺 😎👈 جملات تاکیدی مثبت، عبارتهایی هستند که با تکرار و تلقین در ضمیر ناخودآگاه ما، باورهای سازنده و مثبتی ایجاد می کنند. 🟠 #ضمیر_ناخودآگاه ما از زمانی که به دنیا آمده ایم توسط پدر و مادر و اطرافیان و رسانه های مختلف برنامه ریزی شده است و بسیاری از این

✅ چرا هیچ‌وقت برای شروع دیر نیست؟ 🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺 😎👈 همین حالا آدم‌های بسیاری کارهای شگفت‌آور انجام می‌دهند. دلیلی وجود ندارد که شما نتوانید جزء این دسته از آدم‌ها باشید. 🟡 کلید رسیدن به اهداف تان در زندگی، آگاهی از این حقیقت است که آنچه اکنون انجام می‌دهید، آینده‌تان را می‌سازد. 🟣 پس به‌جای به‌تأخیرانداختن کارهای