مـراقبہ (مدیتیشــن) چیست؟ 💥مراقبه یا همان مدیتیشن به شما اجازه میدهد که اتصال درونی خود با خدا را با دعوت کردن او به دورن خودتان احساس کنید. 💥برای تمرین مراقبه میتوانید در حالت نشسته یا خوابیده باشید. 💥محیطی آرام را پیدا کنید. 💥بهتر است که وسایل ارتباطی از جمله تلفن را […]
1. پسر کوچکی وارد مغازه ای شد جعبه نوشابه را به سمت تلفن هل داد بر روی جعبه رفت تا دستش به دکمه های تلفن برسد و شروع کرد به گرفتن شماره مغازه دار متوجه پسر بود و به مکالماتش گوش می داد . پسرک پرسید : خانم می توانم خواهش کنم کوتاه کردن
ده داستان کوتاه بیشتر بخوانید »
24 اصل مهم در فرادرمانی 1: تعاریف اصلی: فرادرمانی: طب مکمل نرم افزاری (بدون نیاز به مداخله سخت افزاری) تبصره- 1: مداخله سخت افزاری عبارت است از: معاینه بیمار، تجویز دارو، گرفتن شرح حال و بیوگرافی، لمس بیمار و… فرادرمانگر: کسی که موضوع طب مکمل فرادرمانی را با رعایت شرایط مندرج در این آیین نامه بر روی بیماران
🎄اگر نمي‌خواهيد بيمار شويد 🔴اگر نمي‌خواهيد بيمار شويد؛ احساساتتان را بيان کنيد: 💠هيجانات و احساساتي که سرکوب يا پنهان شده باشند به بيماري‌هايي نظير ورم معده، زخم معده، کمر درد و درد ستون فقرات منجر مي‌شوند.سرکوبي احساسات به مرور زمان حتي مي‌تواند به سرطان هم بيانجامد. در آن زمان است که ما به
چگونه بیمار نشویم بیشتر بخوانید »
راهکار هایی برای افزایش حس و حال مثبت و خوب ۱.پذیرش اولین موضوعی که در این زمینه باید به آن پرداخت مبحث پذیرش است و این به این معناست که شرایطی که در آن قرار داریم را به طور کامل بپذیریم و خود و دیگران را سرزنش نکنیم و به خود بقبولانیم که لحظات
از حال بد به حال خوب بیشتر بخوانید »
روشهای ارتباط با ضمیر ناخودآگاه :خاطرات سنین پایین تر از شش سالگی دوران کودکی از اهمیت بسیار زیادی برخوردار است زیرا در سنین کودکی ضمیرناخودآگاه کاملا فعال است و توسط اطلاعاتی که از محیط پیرامون خود دریافت می‌کند، به راحتی برنامه‌ریزی میشود.به همین دلیل اگر هرکدام از ما دچار هرگونه مسٵله یا ناهنجاری ذهنی باشیم، این احتمال
ارتباط با ضمیر ناخودآگاه بیشتر بخوانید »
چند نکته مهم برای ایجاد انگیزه در روتین صبحگاهی ایجاد انگیزه صبحگاهی🌝 اگر صبح زود بیدار شدن شما را به چالش می کشد و روتین معمول تان را مختل می‌کند، شما تنها نیستید! تغییر در ساعات روتین زندگی سبب شده تا ما کمتر در معرض نور خورشید قرار بگیریم و ویتامین D کمتری دریافت کنیم.
تمرينات ريلاكس و رفتن به سطح آلفای مغز (تمرين ريلاكس نقطة آغازين متد سيلوا به شمار می رود.) اگر شما آماده باشيد، می توانيد به ترتيب زير تمريناتتان را شروع كنيد: فردا صبح پس از بيداری از خواب به حمام برويد و پس از استحمام، دوباره به بسترتان باز گرديد. (ساعت خود
تمرین های عملی خوزه سیلوا بیشتر بخوانید »
سوال همیشه مطرح شده: آیا با مثبت اندیشی من دارم خودم را گول میزنم؟ بعضی‌ها سریع گارد می‌گیرند و سریع میگن یعنی خودمونو گول بزنم؟ 👈آخه این همه وقت که شما خودت را در غم و قصه و ناراحتی قرار دادی و کلی خودت را شماتت کردی و خودت را قربانی و مظلوم تصور کردی،
آیا با مثبت اندیشی من دارم خودم را گول میزنم؟ بیشتر بخوانید »
