🎄اگر نمي‌خواهيد بيمار شويد 🔴اگر نمي‌خواهيد بيمار شويد؛ احساساتتان را بيان کنيد: 💠هيجانات و احساساتي که سرکوب يا پنهان شده باشند به بيماري‌هايي نظير ورم معده، زخم معده، کمر درد و درد ستون فقرات منجر مي‌شوند.سرکوبي احساسات به مرور زمان حتي مي‌تواند به سرطان هم بيانجامد. در آن زمان است که ما به […]
چگونه بیمار نشویم بیشتر بخوانید »
راهکار هایی برای افزایش حس و حال مثبت و خوب ۱.پذیرش اولین موضوعی که در این زمینه باید به آن پرداخت مبحث پذیرش است و این به این معناست که شرایطی که در آن قرار داریم را به طور کامل بپذیریم و خود و دیگران را سرزنش نکنیم و به خود بقبولانیم که لحظات
از حال بد به حال خوب بیشتر بخوانید »
روشهای ارتباط با ضمیر ناخودآگاه :خاطرات سنین پایین تر از شش سالگی دوران کودکی از اهمیت بسیار زیادی برخوردار است زیرا در سنین کودکی ضمیرناخودآگاه کاملا فعال است و توسط اطلاعاتی که از محیط پیرامون خود دریافت می‌کند، به راحتی برنامه‌ریزی میشود.به همین دلیل اگر هرکدام از ما دچار هرگونه مسٵله یا ناهنجاری ذهنی باشیم، این احتمال
ارتباط با ضمیر ناخودآگاه بیشتر بخوانید »
چند نکته مهم برای ایجاد انگیزه در روتین صبحگاهی ایجاد انگیزه صبحگاهی🌝 اگر صبح زود بیدار شدن شما را به چالش می کشد و روتین معمول تان را مختل می‌کند، شما تنها نیستید! تغییر در ساعات روتین زندگی سبب شده تا ما کمتر در معرض نور خورشید قرار بگیریم و ویتامین D کمتری دریافت کنیم.