📝 اولین مرحله برای ایجادِ یک عادتِ مثبت، شناختِ درست انسانه!
🥷🏼 ما موجوداتی هستیم که در هر سطحی از قدرت که باشیم باز هم ناقصیم، خطا داریم، گاهی خسته میشیم، شرایط محیطی و اطرافیان‌مون تا حدودی ممکنه رومون اثر بگذارند و… . ما حق داریم که گاهی عملکردمون عالی نباشه! حق داریم که گاهی همه‌ی کارهامون تیک نخوره! حق داریم که گاهی مثل همیشه سرحال و پُر نشاط نباشیم. انتظاراتِ بی‌جا از خودمون رو باید کنار بگذاریم. “نگاهِ غیرواقع‌بینانه به خودمون” می‌تونه انگیزه و اشتیاق ما رو کاملاً ببلعه! اجازه ندیم یه وقفه‌ی کوچیک در انجام یک عادت مثبت، باعث بشه که برای همیشه اون کار رو رها کنیم. نااُمیدی دشمن شماره‌ی یکِ ایجادِ عادت‌های مثبته.
📊 لطفاً… لطفاً… لطفاً به این نکته‌ی حیاتی توجه کنید: وقتی قصد دارید عادت مثبتی رو در زندگی‌تون به‌وجود بیارید، تا زمانی‌که اون عادت تثبیت نشده، بیخیاااالِ پیشرفت بشید! هدفِ شما صرفاً یک چیزه و اون “ایجاد و تثبیت اون عادت در زندگی‌تون، نه هر لحظه سنجیدنِ میزان پیشرفتتون!” یادتون باشه که هر عادتی آرووووم اثرات خودش رو در شما نشون میده!
🙁 یک اشتباهِ رایج و بسیار مبتدیانه که خیلی از افراد مرتکبش میشن اینه که انتظار دارن به محضِ شروعِ یک کار، سروکله‌ی تغییراتِ کاملاً محسوس پیدا بشه! همین موضوع باعث میشه خیلی زود دلسرد بشن و اون کار رو ادامه ندن.
🗒 سعی‌کنید این مسئله رو برای همیشه با خودتون حل کنید که شما با یکی دو هفته دراز نشست یا شنا رفتن، نمی‌تونید تغییرات زیادی در بدنتون احساس کنید. با خوندنِ چند صفحه کتاب نمی‌تونید در زمینه‌ی خاصی به آگاهی زیادی برسید. با خوندن روزی چند لغت نمی‌تونید در عرضِ چند روز سطح زبان خودتون رو خیلی بالا ببرید. پس در شروعِ کار به‌جای تمرکز روی پیشرفت، روی تثبیت این عادت‌ها متمرکز بشید. بعد از چند هفته سروکله‌ی تغییرات پیدا میشه و شگفت‌زده خواهید شد
