میخوام حالمو خوب کنم

با دوستانتون به اشتراک بگذارید

سلام سلام، امیدوارم حالتون خوب باشه. میرم سر اصل مطلب

من الان یه جوون 18 ساله ای هستم که داره برای کنکور میخونه جدی. اگر برای کنکور خونده باشین یا شنیده باشین ، میدونین بازه دی ماه خیلی بازه مهمی محسوب میشه و میتونه یه boost خیلی خوبی داشته باشه

من 4 روز پیش از نکجا آباد ، افکار suicidal (خودکشی) به سرم رسیده بود. اولش خودکشی نبود و صرفا داشتم به این چقدر بدشانسم و بدبختی دارم و ازین حرفای دپرس کننده شر و ور فکر میکردم

بعدش هی میخواستم خودکشی کنم ولی نمیشد. جوری بود شبا از شدت عصبانیت ، خستگی ، بغض خوابم نمیبرد و مجبور بودم برم سر درس تا حالم اروم شه و یکم راحت بتونم بعدش بخوابم

پریروز همه چی بدتر شد. داشتم به این فکر میکردم چجوری خانوادمو بکشم تا اونا بعد مرگ عذاب نشکن. خوب فکر کنم معلومه اوضاع چقدر بده. تا اینکه یکی ار رفیقام 5 تا پیام برام فرستاد. 5 تا پیام عادی نه طومار شاهانه که 2 ساعت طول بشکه خوندش

بعدش حالم خیلی خوب شد. خیلی خوب شد. دیشب تازه تونستم با ارامش تمام و بدون کابوس بخوام (نیاز به گفتن نیست چقدر حس خوبیه) . الان برگشتم سر زندگی عادی و بدون غم خودم

میخواستم بدونم چجوری میتونم حالمو خوب کنم؟ چجوری همیشه اینجوری باشم؟ چجوری مثبت بینانه نگاه کنم به دنیا؟ چجوری اینقدر به چیزای منفی فکر نکنم؟ میترسم بعدا دوباره همین افکار برگردن پیشم و اصلا اینو نمیخوام

ممنون میشم هر حرفی ، پیشنهادی ، نظری دارین بگین.
چه میخواد نصحیت باشه. چه میخواد پیشنهاد یه کتاب باشه. پیشنهاد یه کورس و دوره (استادش برام مهم نیست. هرکی خودتون باهاش تونستین حالتونو خوب کنین) باشه. چه میخواد هر چیز دیگه ای باشه.

با دوستانتون به اشتراک بگذارید

62 دیدگاه دربارهٔ «میخوام حالمو خوب کنم»

    1. سلام.منم پارسال مثه تو بودم.کنکور داشتم و هرروزش با احساسات بدی میگذشت.یه عالمه رفتم اونبر اونور سرچ کردم .دوره ارزوی تو دستور توست (کوین ترودو)رو گرفتم.بعد گوش دادنش حالم بهتر شد تقریبا.اما نه کاملا.من نماز خون نبودم و نیستم.اما یکی دوبار خوندم و بهتر شدم (ادامه ندادم چون شرمم میشد فقط وقت سختی سمت خدا برم) در هرحال اگه نماز خونی به نظرم ایده بدی نیس
      اگه نیستی.مدیتیشن کن (نمیدونم از تکنیک مشاهده گر بودن شنیدی یا نه ،اما کمکت میکنه افکارتو کنترل کنی و اروم بشی)
      ورزش کن: .اون ورزشی که دوس داری.چه جسمی چه روحی صد در صد بهتر میشی)
      شکر گزار باش.یه دوره شکرگذاری گوش کن. مطمئنم حالت بهتر میشه.هر چقدرم بدبخت باشی اما بازم یه داشته هایی داری .مثه بودن خانوادت.زمانی که داری(وقتی ۴ تیر بشه حسرت همین روزاتو داری) سلامتیت که باارزشترینه.کتاب معجزه شکر گذاری راندا برن هم خوب بود
      و خود باوری داشته باش
      تو خودتو باور نداری از شکستم میترسی، راستش نمیدونم چه راه حلی برات بگم چون فکر میکنم روند خود باوری برا هر کی متفاوته اما دنبالش باش و پیداش کن.خود باوری یه شبه نیس.تدریجیه.شاید از نبودن عزت نفسه( دوره های یاسین رحمانی به نظرم خودم نتیجه دیدم) شایدم از چیزای دیگه اما پیداش کن
      اگه ایده ال گرایی کم کم کنارش بزار.گاهی وقتا ایده ال گرایی باعث میشه یه هدفای بزرگ برا خودت بزاری بعد وقتی بهش نرسیدی حالت بد تر میشه.اگه اینطوری یعنی هدف گذاریت اشتباهه.یه هدف انتخاب کن که باورش داری و شور و اشتیاقی رو تو تو زنده میکنه که میری سمتش ( دوره سطح یک کوین ترودو درباره همین میگه)
      عادت های بد هم یه جورایی باعث ناامیدی و بد حالی میشن.اگه میخوای کنارشون بزاری یادت باشه صبور باشی و کم کم بجای اونا ,چیزایی که مدنظرته رو جایگزین کنی کم کم
      افکار درهم و منفی که سراغت میاد رو یاددداشت کن و بعد بهشون رسیدگی کن میتونی تو یه دفتر کتاب بنویسی و بعد خودت با خودت دربارشون حرف بزنی( در قالب نوشتن) و عاقلانه تصمیم بگیری
      بعضیا میگن یه زمان خاص تو طول روز رو کلا براشون در نظر بگیرید برا من این روش افاقه نکرد
      بجای این کار میرقصیدم ورزش میکردم تا افکارم برن
      ممکنه برا تو یه کار دیگه باشه( مثلا بیرون رفتنی .بودن با دوستی کسی)۱
      در هر حال اینا تجربیات منه .شاید برا تو درست نباشه.اما قصدم کمک بهت بود‌.

      16
    1. سلام دوست عزیزم
      تو نیاز به حال خوب داری
      باید کاری کنی که هورمونهایی که مسیول حال خوبه توی بدنت ترشح بشه
      حتمااا حتماا ورزش کن مخصوصا ورزش سنگین
      شکر گزاری کن
      روزی نیم ساعت حتما توی فضای باز پیاده روی کن
      وووو
      مهممممم تر ازهمه دیسیپلین داشته باش
      احتمالا نصفه حال بدت بخاطر برنامه های عقب موندته
      نگران نباش
      اگه ازمون قلم چی میدی ترازای قلم چی یکی از عوامل حال بدته
      این ترازها تعیین کننده اینده تو نیستن
      یه برنامه ایده ال باتوجه به تواناییات بریز
      رویایی فکر نکن
      اگه تاحالا هیچی درس نخوندی نمبتونی یدفعه روزی ۱۶ ساعت بخونی
      بعد از ورزش حتما روزی ۲۰ دقیقه مدتیشن کن(سایت طرح طلایی علی عربی راهنمای کامل مدتیشن را داره)
      اگه به برنامه ایی که میریزی متعهد باشی چنان حال خوبی پیدا میکنی که هیچی جلودارت نیست
      پیشرفت به تدریح ایجاد میشه
      انتظار نتیجه یک شبه نداشته باش
      ووو
      اول واخر ازهمه به خدا توکل کن به غیر ازخدا به هیچ کس نیاز نداری
      بدترین حالت ممکن قبول نشدنو بشین بنویس
      واینطوری دیگه استرس نداری
      ویه راه حل براش پیدا کن
      افکارتو بیار رو کاغد تا استرس ازت دور بشه

  1. همه ی دنیا که درس خوندن و مدرک گرفتن نیست، یه کم بیوفت دنبال علایقت
    دنبال یه کاری که اوقات فراغتتو به بهترین نحو پر کنه
    دنبال چندتا دوست پر انرژی باش
    سعی کن از تنهایی دور باشی، تنهایی فقط برای خدا خوبه

    15
  2. لطفا اگه می تونید دوره عزت نفس از امیر خلعتبری رو تهیه و گوش کنید.
    فقط این رو بدونید همیشه یک راهی بهتر از خودکشی هم هست.

    11
    1
    1. سلام

      شروع کن به پاکسازی با روش هواپونوپونو
      (به تعداد زیاد )

      متاسفم ،من رو ببخش ،خدایا شکرت ،دوست دارم

      آرامش پیدا میکنی و حالت خوب میشه
      و بعدش تمرینات شکرگزاری

    2. سلام

      یه سوال داشتم ازتون.

      به نظرتون چجوری ویس هارو گوش کنم؟ با چه ترتیبی؟ مثلا اول کل دوره رو گوش کنم بعدش دوباره گوش بعد دوباره گوش کنم و …

      یا مثلا بین هر ویس ، 1 هفته وقت بذارم و تو اون یه هفته ، مدام همون ویس اون هفته و هفته های قبل رو تکرار کنم؟
      طبق چیزی که خود اقای خلعتبری تو ویس یک میگن ، چون فاصله بین جلساتش ، 1 هفته ای هست این فکرو کردم

      ممنون میشم شما که استفاده کردید یه توضیحی بدین

  3. سلام دوست عزیزم
    بهترین راه که خودم هم جواب گرفتم ازش شکرگزاری بعد از بیدار شدن و قبل از خوابیدن، سعی کن هر روز مواردی که براش شکرگزار هستی رو بنویسی، روزی ۱۰ تا سعی کن بنویسی

    10
  4. سلام
    منم ۱۷ سالمه و دقیقا افکار مشابه تو سرم زده
    بعضی شبا از شدت حرص و ناراحتی و خشم نتونستم بخوابم
    اول اینکه من چارت آسترولوژیم رو دارم و یه عقرب هستم
    که تو زندگی گذشتم مرگ سختی داشتم و الان کل اون تروما و حس های مرگ هنوز در بدن احساسیم و در ناخوداگاهم هستن و آزاد نشدن
    با توجه به چیزایی که گفتی حتما یه انرژی ازت به عقرب مربوط میشه
    حالا چطور میتونیم حالمونو خوب کنیم
    با آزاد کردن احساسات منفی و به جریان انداختن انرژی از طریق ایموشن کد
    ینی فوق العاده ست
    تازه احساس زندگی و نفس کشیدن میکنی
    حتما ایموشن کد رو انجام بده و لازم نیست بگم خودت تاثیرشو میبینی
    خیلیم ساده اس
    من کلی گشتم تا روشی پیدا کنم حالمو خوب کنه
    و ایموشن کد بهترین روشیه که حس بد رو به صورت ریشه ای از بین میبره

    6
    4
    1. سلام ممکنه منو راهنمایی کنید واسه ایموشن کد منم حالم خرابه و فکر خلاص کردن زندگی زیاد توی سرمه
      ممنون از جواب خوبت

      1. 😘
        توی کانال تلگرام دوره رایگان سرچ کن ایموشن کد، یه خانمی اموزش داده، من کتاب صوتیش هم دارم که واسه توضیحات اضافه اس خانمه روش انجام دادنشو کامل میگه،اگه کتابشو خواستی به آیدیم پیام بده
        @boshra2222

  5. دوره آرزوی تو دستور توست از کوین ترودو رو چند بار کامل ببین(زبان اصلشو ببین)
    بقیه مسیر خودش مشخص میشه و به خودت میای میبینی همه چیز عوض شده و همه چی فوق العاده بهتر شده..
    میتونی پیج علیرضا غروی رو هم فالو کنی خیلی تاثیر داره روی حس خوبت
    و اینکه اگر استمرار داشته باشی قطعا دیگه کامبک نمیزنی به گذشته
    موفق باشی

  6. به این فکر کن که آدمای ضعیف قید همه ی لذت های دنیا رو میزنن و خودکشی میکنن این یه انتخابه
    انتخاب دوم بجنگی واسه خوشحالی و زندگی خوب
    این هم یه انتخاب دیگس
    تو انتخاب اول بعد یمدت حتی پدر و مادرت هم فراموشت میکنن
    تو انتخاب دوم یجوری گنگی و همه میشناسنت به عنوان یه فرد قوی و موفق
    مشکلات که همیشه هست ولی راه حلش خودکشی نیست جنگیدنه
    هنوز سنی نداری این مشکلات چیزی نیستن بزرگتر که بشی یسری مشکلات سر راهت قرار میگیره که به مشکلات الانت میخندی
    دوره عرشیانفر رو شروع کن گوش بده موثره
    ارتباطت با خدا رو نزدیکتر کن
    هدفتو مشخص کن و با قدرت به سمتش حرکت کن

  7. سلام منم همسن خودتم
    از دوره های امیر خلعتبری و امیر شریفی استفاده میکنم
    و برای زندگیم هدف گذاری کردم
    یعنی ی روز نشستم و با خودم فکر کردم که اگه پول و زمان ملاک نباشه واقعا چی میخوام و اون شد هدف واقعی من
    و فهمیدم باید برای چی تلاش کنم و واقعا چی میخوام
    سعی کن حرف دلتو با هیچکس نگی چون بازخورد منفیش درگیرت میکنه
    و تموم حرفای دلتو رو کاغذ بنویس
    یعنی برا خودت نامه بنویس و بگو تو این تاریخ من این حالو دارم
    و برای حال بهتر همواره تلاش میکنم
    من لایق بهترین هام

    امیدوارم حالت همیشه خوب باشه
    و بهترینهارو برات میخوام
    موفق باشی🦋✨

    1. امیر شریفی خیلی حرفاش ارامبخشه من با فایل های صوتی رایگانش شبهای زیادی بخاطر بیخوابی و استرسهام گوش میدادم و با اونها خوابم میبرد

    2. سلام

      یه سوال داشتم ازتون.

      به نظرتون چجوری ویس هارو گوش کنم؟ با چه ترتیبی؟ مثلا اول کل دوره رو گوش کنم بعدش دوباره گوش بعد دوباره گوش کنم و …

      یا مثلا بین هر ویس ، 1 هفته وقت بذارم و تو اون یه هفته ، مدام همون ویس اون هفته و هفته های قبل رو تکرار کنم؟
      طبق چیزی که خود اقای خلعتبری تو ویس یک میگن ، چون فاصله بین جلساتش ، 1 هفته ای هست این فکرو کردم

      ممنون میشم شما که استفاده کردید یه توضیحی بدین

  8. سلام
    پرکن میکنم ،منم سه سال پیش کنکور داشتم دی و بهمن افسردگی گرفته بودم اینقدر فشار روم بود،نخونده بودم هیچی
    همه زندگی و رویاهامم به کنکور بستگی داشت.
    فقط یکم به خودم استراحت دادم و مثلا روزی 15_30 دقیقه میرفتم تو حیاط یا بیرون،یکم رویاپردازی میکردم و یا چایی ،قهوه ای چیزی می‌خوردم
    بعد از یکماه بهتر شدم و از استفند مشاور گرفتم و شروع کردم به جدی درس خوندن و خداروشکر رشته ای که میخواستم قبول شدم و اون حال بد رفت.
    البته الان که نگاه میکنم حتی اگر قبول نمی‌شدم کلی کارای دیگه می‌تونستم کنم،کلی پیشنهاد کار داشتم که بخاطر دانشگاه نتونستم انجام بدم
    و الان میبینم دوستام که دانشگاه قبول نشدن کار و کاسبی خوبی راه انداختم خداروشکر.
    اینارو میگم که بدونی اگر نگرانی بخاطر کنکوره،تلاشتو کن ولی از نتیجه نترس
    در هر صورت قراره موفق بشی دوست من😍🌱

  9. امید داشته باش به آینده
    و گاهی اهداف و آرزوهات و تصور کن
    ورزش کن
    آهنگ هایی که حالت و خوب می کنه گوش کن
    و باور همیشه مثبت
    و خیلی کار های دیگه

  10. ببین ماهیت زندگی اینجوریه، عین ضربان قلب بالا و پایین داره. خط صاف نیست هر وقت حالت بد شد به این فکر کن قرار یه نظم دیگه پیدا کنه و قبلش لازمه بهم بریزه تا نظم قبلی تغییر کنه.. برای من همین بوده الانم تو اوج بهم ریختگیم اما میدونم قراره عوض شه و اینجوری نمیمونه.. اینم میگذره خودتو قوی کن و یه هدف واسه خودت بزار که فکر کردن بهش حالتو خوب کنه و بعد براش تلاش کن. باور داشته باشی به اون هدفم میرسی ولی تو از مسیر رسیدن لذت ببر

  11. اول اینکه توجه نکن به افکار منفی و نگو میترسم که سراغم بیاد همه توجهت روی افکار مثبت باشه دوره خلعتبری رو گوش کن مخصوصا عزت نفس و جذب فرد خاص (جذب فرد خاص برای جذب کردن کراشو اینا نیست همش درباره خود هست) باور هاتو تغییر بده شکرگزاری معجزه میکنه برای همه جیزایی که داری شکر گزاری کن اگه هیچی هم نداری برای قلبی که تو سینته و اصلا نمیشه روش قیمت گذاشت شکر گزاری کن
    اینم بدون که همه چی درس و دانشگاه نیست دانشگاه یکی از راه های موفق شدنه (اینو گفتم که اگه قبول نشدی تو کنکور باز فکری ب سرت نزنه) تمرینایی که خلعتبری میگه رو انجام بده خیلی خوبن
    امیدوارم هرچه سریعتر عالی و مثبت بشی ♥️

    1. سلام

      یه سوال داشتم ازتون.

      به نظرتون چجوری ویس هارو گوش کنم؟ با چه ترتیبی؟ مثلا اول کل دوره رو گوش کنم بعدش دوباره گوش بعد دوباره گوش کنم و …

      یا مثلا بین هر ویس ، 1 هفته وقت بذارم و تو اون یه هفته ، مدام همون ویس اون هفته و هفته های قبل رو تکرار کنم؟
      طبق چیزی که خود اقای خلعتبری تو ویس یک میگن ، چون فاصله بین جلساتش ، 1 هفته ای هست این فکرو کردم

      ممنون میشم شما که استفاده کردید یه توضیحی بدین

  12. سلام دوست عزیز، این حالت شما با توجه به فشار روحیتون تا حدی طبیعیه، و اینکه حالتون با چی خوب میشه بستگی به شخصیتتون داره، یکی از دوستای من با خوراکی های خوشمزه خودشو شارژ می کنه،یکی با کانال های انگیزشی که اینستا پره و کم تاثیر نیست گاها، یکی موزیک شاد، یکی موزیک غمگین،من با صدای چاووشی!! یکی با گفتگو و حرف زدن و شماهم ظاهراً در تماس بودن عادی با دوستانتون ی کم فشارو از روتون ورمیداره، پس با دوستان تعامل بیشتری داشته باش، وقت استراحتم برای خودت تعیین کن، من خودم با پیاده روی، کانال تلگرام سوده هروی عضوم بعضی فایلهایی که روزانه میزاره تو کانال بارها منو نجات داده، یا مثلا میرم اینستاگرام یه پیج هست یه نفر میاد از بارون و طبیعت عکس و فیلم میزاره واقعا آرومم می کنه.اینم پیج اون آقا @amirhossein.goft
    کلا زندگی رو سخت نگیر رفیق، من ۱۷سال درس خوندم الآنم دکترامو گرفتم بازم کم میارم گاهی تو زندگی.. از هرچی هست لذت ببر

  13. منم حس حال تورو داشتم
    بعد طلاقم
    شبا از ترس و استرس نشسته میخوابیدم
    تا دلت بخواد حالم بد بود
    تا اینکه خداوند خلعتبری رو تو مسیرم قرار داد
    خدایا شکر
    به خودت زمان بده
    توصیه میکنم حتما حتما حتما حتما حتمااااا از دوره عزت نفس امیر خلعتبری استفاده کن.
    بدون که خدا هواتو داشته و داره کمکت میکنه که امدی تو این کانال. یه دنیا حال خوب رو برات آرزومندم

    1. سلام

      یه سوال داشتم ازتون.

      به نظرتون چجوری ویس هارو گوش کنم؟ با چه ترتیبی؟ مثلا اول کل دوره رو گوش کنم بعدش دوباره گوش بعد دوباره گوش کنم و …

      یا مثلا بین هر ویس ، 1 هفته وقت بذارم و تو اون یه هفته ، مدام همون ویس اون هفته و هفته های قبل رو تکرار کنم؟
      طبق چیزی که خود اقای خلعتبری تو ویس یک میگن ، چون فاصله بین جلساتش ، 1 هفته ای هست این فکرو کردم

      ممنون میشم شما که استفاده کردید یه توضیحی بدین

  14. سلام امیدوارم حالت خوب باشه. منم همسن توعم بنظرم (چون خودمم تجربشو دارم و خیلی تست روانشناسی و شخصیت شناسی دادم) احتمالا دچار اختلال دو قطبی هستی چون تو این سن خیلی شایع هست. بنظرم اگه میتونی و شرایطشو داری… حتما پیش روانشناس برو ولی اگه نمیتونی خوابتو حتما منظم کن و شب دیر نخواب ، خواب منظم خیلی خیلی حالتو تو طول روز بهتر میکنه…

  15. عزیزم تو هنوز خیلی جوونتر از اینی که بخوای خودکشی کنی
    میدونم که ممکنه شرایط برات سخت و طاقت فرسا شده باشن ولی قطعا از توی دل همین شرایط به “ظاهر” سخت یه تجربه خیلی عالی قطعا بدست میاری
    حتی همینکه تو الان اومدی اینو گفتی ینی یک بخشی از وجود تو خواهان زندگی کردنه
    توی این دنیا خیلی خیلی احساسات قشنگی هست که تو هنوز تجربه اش نکردی و حیف نیست تویی که خدا قسمتی از خودش رو درون تو قرار داده، انقدر دوست داشته و درخواستت برای اومدن به این دنیا و تجربه کردن چیزای فوق العاده شو قبول کرده به همین زودی دست از تجربه کردن بکشی؟!
    من نمیدونم که تو الان توی چه جایگاهی هستی و چه شرایطی داری ولی اینو میدونم که اگه یکم دیگه بازم صبر کنی انقدررر اتفاقات خوبی برات میوفته که خودتم متحیر میمونی
    و بعد اونموقع حکمتِ از سر گذروندن این روزا رو میفهمی
    کی میدونه، شاید تو در اینده یه انسان خفنی بشی و تاثیری روی جهان بزاری که پشمای همه بریزه
    اینکه بخشی از تو هنوز دنبال زندگی کردن هست ینی هنوز خیلی اتفاقات عالی سر راهت قراره قرار بگیره؛ از خودت چشیدن اون طعم لذت رو نگیر
    یکم با خودت مهربون تر باش و ارزش گذاری هات رو عوض کن
    مخصوصا اون ارزش گذاری هایی که به تو میگه تو هیچی نیستی چون فلان و فلان و فلان رو نداری
    تو انسانی و حق داری که چیز های متفاوتی رو بخوای پس هیچ وقت خودت رو سرزنش نکن و با تموم خوبی ها و اون چیزایی که نمیپسندی خودت رو در اغوش بگیر، تو لایق عشق و محبتی وگرنه کی اسمان ها و زمین رو مسخر فرد کم ارزشی میکنه؟!
    من بهت کتاب “کتابخانه نیمه شب” رو پیشنهاد میکنم که بخونیش چون شخصیت اصلی داستان اون هم خودکشی کرد در ابتدا 🙂
    و سعی کن از چیز های کوچیک زندگیت لذت ببری و سپاسگزار باشی
    مثلا اگر سلامت جسمانی داری، میتونی بخونی، بنویسی، کتابای خوب برای کنکورت داری، میتونی برا هدف هات تلاش کنی و خیلی چیزای دیگه
    کتاب “معجزه شکرگزاری” هم خیلی عالیه
    بنظرم دوره عزت نفس و قوانین جهان هستی اقای خلعتبری هم بتونه کمکت کنه
    اگر که شرایطش رو داری، روانشناس ها هم پیشنهاد خوبی هستن برای کمک بهت
    امیدوارم که حالت خوب بشه♡

    1. سلام

      یه سوال داشتم ازتون.

      به نظرتون چجوری ویس هارو گوش کنم؟ با چه ترتیبی؟ مثلا اول کل دوره رو گوش کنم بعدش دوباره گوش بعد دوباره گوش کنم و …

      یا مثلا بین هر ویس ، 1 هفته وقت بذارم و تو اون یه هفته ، مدام همون ویس اون هفته و هفته های قبل رو تکرار کنم؟
      طبق چیزی که خود اقای خلعتبری تو ویس یک میگن ، چون فاصله بین جلساتش ، 1 هفته ای هست این فکرو کردم

      ممنون میشم شما که استفاده کردید یه توضیحی بدین

  16. سلام
    اول باید دنبال ریشه حال بدت باشی
    اگه پیداش کردی میتونی درمانش کنی
    8 جلسه اول پولسازی ماه اول بصیری باورهاتو تغییر میده و کاری میکنه هر باوری بخوای برای خودت بسازی
    دوره آرزوی تو دستور توست هم عالیه

    من خودم دوباره کنکور دادم و چیزی که میخواستمو بدست نیاوردم ولی نگرانی و ناامیدی هم راجبش ندارم. هرلحظه به فرصت جدیده که باید ازش به نحوه احسنت استفاده کرد

    ذهن ما هم فرستندس هم گیرنده ارتعاش
    اگه مدام به بدبختی‌ها و غم و غصه ها فکر کنی، ارتعاش بدبختی میفرستی. طبق قانونی که تو جهان وجود داره ارتعاش ها (یا فرکانس ها) ارتعاش مشابه خودشونو جذب میکنن و اینجوری میشه که بدبختی بيشتری میاد سمتت و نتیجه‌ش میشه همین افکار خودکشی. پس سعی کن ارتعاشی که میفرستی ارتعاش ثروت و خوشبختی باشه تا دورت از همین چیزا پر بشه.

  17. اولا که سلام بهت نوجوون یا همون جوون کنکوری گل
    ( هیچجوره حوصلم نمیکشه پیام طولانی بنویسم ولی اینجا مهم بود پس نوشتم و لطف کن بخون)
    کاملا عالی باهات همذات پنداری میکنم
    چرا؟ چون دو فاکینگ سال کنکور تجربیبین ۷۰۰ هزار داوطلب دادم و تهش شد پرستاری. نمیدونم رشتت چیه ولی اگه از بچه های تجربی بپرسی بهت میگن ژنتیک چه بحث شخمی و تخیلیه ولی من اوستای ژنتیک بودم تا جاییکه دبیر بهم گفت بجای اون من ژنتیکو به کلاس درس بدم
    حالا چرا اینو گفتم؟ که بهت بگم احساس بد و اضطراب غیر قابل کنترل چه بلایی سر آدم میاره. کسیکه همه معتقد بودن زیر هزار میشه و پزشکی تهش دوتا کنکور داد تا بشه پرستاری) که البته خدارو شاکرم و بسیار نقاط قوت داره.
    ببین من الان که ۴ ۵ ترم از پرستاریم گذشته بهت برادرانه این توصیه هارو میکنم و امیدوارم بدردت بخوره:
    اول اینکه حتما حتما حتما با یه متخصص اعصاب و روان یا مغز و اعصاب مشورت کن( بله درسته دارو خوردن تو کنکور خوب نیست ولی خیلی وقتا میشه این مشکلا با یه دوره کوتاه حل بشه مخصوصا خوابت که حتی با یه ملاتونین ساده میتونه اوکی بشه)
    دوم اینکه ببین …ت تو قلمچی.اوکی؟ خودتو با قلمچی نسنج.فقط رو سوالات کنکورهای سالهای قبل تعصب داشته باش.
    سوم اینکه خودتو با بقیه همکلاسیات مقایسه نکن و اوناییکه سمی هستنو شناسایی کن و ازشون دوری کن.خیلی دوستانه اگه بخوام درصد زیادی هستن که میدونن خودشون قرار نیست تو این زمینه موفق بشن پس با حسودی آینده بقیه رو هم نابود میکنن. یا حتی اوناییکه قراره موفق بشن هم یه تعدادیشون میخوان که فقط خودشون به موفقیت برسن.
    چهارم اینکه ببین کنکور فقط یه دوره است و بخدای احد و واحد قسم تنها راه موفقیت نیست.عباسمنش یه حرفی میزنه برای تغییر باورها که من با پوست و گوشت و خون درکش کردم: خیلی از بازاریا سواد ابتدایی دارن ولی دنیارو مالکن.
    مورد بعدی اینه اگه اهل خودارضایی هستی توصیه اصلی اینه بتونی ترکش کنی اگر نتونستی بعدش سعی کن با دفعات کم ولی با احساس خوب اینکارو انجام بدی ولی بازم میگم سعیت رو ترک باشه.
    مورد بعدتر اینه تایمت رو درست تقسیم کن.بعضی کلاسای مدرسه عملا وقت تلف کردنه میتونی اونجا دروسیکه ضعیفی یا حتی درس همون جلسه رو خودت کنکوری بخونی.
    همیشه هم موفقیتهای گذشتت رو یادآوری کن حتی اوناییکه کوچیکن.
    توان مالیت رو خبر ندارم ولی سعی کن از منابع تراز اول استفاده کنی.مثلا بحث عربی محمد واعظی حرف نداره یا شیمی بهمن بازرگان. انتشارات حرف آخر هم یسری از درسارو خوب گفته.
    نکته آخر هم اینه ببین کنکور فقط دوسال از زندگیه نهایتا. اما از عمر آدم بطور میانگین حدود پنجاه سال بعد از کنکور هست. آیا شرافت این دو سال بیشتر ازون پنجاهتاست؟ نه
    خیالت ازین بابت راحت باشه
    اگر هم سوالی کمکی چیزی خواستی میتونی پیام بدی. درسته چندسالی هست کنکور دادم ولی خب هنوز بعضی درسا مث شیمی رو یادمه.تا جاییکه بتونم کمکت میکنم

  18. من خودم تجربشو داشتم. خیلی سادس راه حلش. قبلش می دونستم هیچ کس و هیچ چیز ارزش زندگی نداره . کاری که شناخت خدا می کنه، دقیقا برعکسشه. اینم بگم من قبلش کاملا خدا ناباور بودم. خلاصه چه امید واهی چه مراقبت همیشگی یک نفر ،( که من واقعا دیدم تو زندگیم تاثیرشو) اینکه آدم بدونه یکی مراقبشه, تو سختیا کم نمی یاره چون میدونه بعدا چیزای بهتری با تلاش خودش بدست میاره…..

  19. من همین مشکل برام پیش اومده ولی بعد این که رفتم دکتر و فهمیدم یه مشکل غیر قابل حل دارم و واقعا خیلی رو زندگیم تاثیر گذاشته و کلا همه چیزو خراب کرده

  20. من همین مشکل برام پیش اومده ولی بعد این که رفتم دکتر و فهمیدم یه مشکل غیر قابل حل دارم و واقعا خیلی رو زندگیم تاثیر گذاشته و کلا همه چیزو خراب کرده لطفا کمکم کنید

  21. اگه الان زنده ای است و هر ثانیه ای که نفس میکشی،به خاطر این هست خدا در هر صدم ثانیه به انسان فرصت جنگیدن میده برای رسیدن به موفقیت. خودکشی برای این حرام است چونکه قدر ثانیه هات رو نمیدونی! برای اینکه تو قدرتمند تر از چهارتا سوسک و حشره و مگس و ببر و پلنگ و تمساح و فیل و… آفریده شده ای، قدرت تو ، اندیشه ی توست،پس بر اندیشه ات حاکم و فرمانروا باش،نزار شیطان با وسوسه ها و توجیهات دروغین، اندیشه ی تو رو بازی بده، شیطان فقط در افکار نفوذ داره،و کنترلی بر جسم نداره. تو باید بهترین بازیکن خدا باشی،اشرف مخلوقات. خودکشی حرام است چونکه اگه بتونی بر اندیشه ات مسلط بشی،میتونی دکتر مهندس و… بشی برای هزاران نفر فایده داشته باشی، با خودکشی فقط پیمان جهنمی شدن رو امضا میکنی و این برای شیطان یک پیروزی است.
    انسان های بزرگ،هدف های بزرگ دارند برای اینکه به بشریت خدمت کنند جاودانه بمانند،انسان کوچک فقط به فکر انتحار هستند برای خلاصی از وضعیت موقت! شرایط همیشه تغیر میکنه،این به خود آدم بستگی داره چجوری از شرایط به بهترین نحو استفاده کنه.می تونی چهارتا کد برنامه نویسی یادبگیری،چهارتا دارو درمان پزشکی بسازی ،چهارتا خونه برای بی خانمان بسازی در آینده و… برای این خدمت بشریت ارزشمند باشی،حتی میتونی با تلاش بیشتر،کارمند ناسا بشی و افتخار این مملکت باشی، ما به تو نیاز داریم ای جوان… درسته مملکت طوری شده که همه ملت گرفتارند، تنها تو در مصیبت نیستی،ادم هایی در شرایط بدتر از تو هم در زندگی وجود دارند،همین الان که این متن رو مینویسم خبری داشتم میخوندم که می‌گفت عده ای به خاطر اینکه اجاره بهای خونه ندارند در شب ها توی اتوبوس می خوابند،دیگه بدتر از این همه مگه میشه! از دارو دنیا فقط یه امید دارند و همین امید به زندگی شون قدرت داده و برای زندگی شون در حد توان می‌جنگند دیگه نمی آیند خودکشی کنند ، چونکه قدر ثانیه هایی که نفس می کشند و خدا بهشون عطا کرده رو می دونند.
    پس بجنگ برای پیروزی،این دنیا میدان جنگیه که فقط برای مردان و زنان جنگجو ساخته شده.

  22. من احساس میکنم خودت رو خیلی محدود احساس میکنی
    سعی میکنی کامل گرا باشی
    سعی میکنی به قواعد و قوانین جامعه پایبند باشی ولی وقت میبینی دیگران رعایت نمیکنند حالت بد میشه

    قبل از همه چیز با خودت بشین تعیین کن که چه چیزی هایی در زندگیت ارزشمنده؟
    5چیزرو بنویس و سپس اون هارو اولویت بندی کن
    اولویت بندی ات باید جوری باشه که وقتی اونارو ارزشمند میدونی و در زندگی خواهان اون چیز ها هستی، حالت رو بهتر کنه
    مثلا شادی رو میتونی ارژش اول زندگیت قرار بدی و بر اساس اون ارزش پنج چیز رو بنویس که با داشتنشون یا تجربه کردنشون لذت میبری و به دنبال اونا برو
    بعپش دلیل انتخاب اون ارزش هارو هم بنویس .
    اینجوری تو حافظه ات بهتر جا میوفته که چرا اون کتر رو انجام میدی
    دو نکته رو همواره رعایت کن
    1ارزش هایی که الان انتخاب میکنی ممکنه تغییر کنه و در هر کجای زندگی که هستی میتونی مغزت رو برنامه ریزی کنی پس به این فکر نکن که مثلا باید ارزشی رو انتخاب کنی که به درد ده پونزده سال ایندت هم بخوره ، برای الان باید کاری کتی که حالت خوب بشه پ در لحظه ی حال زندگی کنی
    2وقتی از شادی و لذت حرف می‌زنیم منظورمون این نیست که مثلا بری عرق و مشروب و نواد مخدر مصرف کنی بلکه منظورمون اینه که شادی ها و لذت هایی رو انتخاب کنی که بهت آسیب روحی و جسمی نرسونن (باز نگی من اگه ورزش کنم ممکنه دستم بشکنه یا پام بشکنه پس میرم سمت چیزای ناجور 😄😜)
    مثلا میتونی تناسب اندام رو جزو ارزش دومت قرار بدی چون اندام سالم و ورزش کردن خیلی انرژی بخشه و بر اساس اون ارزش پنج چیز رو بنویسی که با تجربه کردن اون به تناسب اندام میرسی

    خودت رو با تمام خوب و بدت دوس داشته باش
    از کسایی که حالت رو بد میکنن دوری کن یا اگه از نزدیکانت هستن سعی کن کمتر دمخور بشی
    و بحثی اگ دیس اومد آب روی آتیش باش
    چون اگ ادامه بدی حال خودت رو بد میکنه چون در شرلیط سنی حساسی هستی برای همین هم دعوا ها و بحث چ جدل ها روی تو خیلی تأثیر میزارن
    پس خودت با خودت کنار بیا

    همه چیز درس نیست و از چیز های دیگر زندگی هم لذت ببر و به آینده امیدوار باش
    از چیز هایی مثل ثبت نام در یک باشگاه ورزشی
    یا قرار گرفتن در جمع دوستانه ی سالم تاکید میکنم جمع دوستانه ی (سالم)
    یا طبیعت گردی و رفتن به جاهایی که همیشه دوست داشتی بری ولی به هر دلیلی نتونستی یا نشد

    سعی کن کاری رو انجام بدی که از اون کار لذت میبری
    اگه از چیزی لذت نمیبری
    یه دفترچه تهیه کن و سه تا لز کار ها یا چیز هایی که
    لذت میبری بنویس و اون کار ها رو انجام بده
    اگه فکر میکنی از چیزی لذت نمیبری وقتی بیرون میری چیز هایی رو که خوشت میاد بنویس و اونارو انجام بده
    تمرکز و توجهت رو از روی منفی ها بردار و جتبه ی مثبت هر مسئله رو ببین
    اگه جنبه ی مثبت نداشت به خودت بگو ایت مشکل با مسئله جنبه های مثبتی دارن که هنوز نمایان نشدند و من اون هارو نمیبینم ولی به مرور زمان نمایان خواهند شد
    این جمله یه واقعیت هست و تلقین نیست
    اگه حالت بد نمیشه به روز هایی که مشکلاتی برات پیش اومده و از پسشون بر اومدی فکر کن و به اتفاق مثبت بعد از اون فکر کن که باعث شد شخص بهتری باشی
    ان شاءلله که موفق باشی و لحظات پر از شادی رو برات آرزومندم

  23. سلام عزیزم اول از هرکاری سعی کن ویتامینهای بدنت تامین بشه مخصوصا ب کمپلکس و ویتامینهای ب.چون کمبود این ویتامین در بدن میل ب خودکشی میاره.امتحان کن.مولتی ویتامینم سعی من استفاده کنی بعد برو سراغ مطالعه

    1. تارا خانم کاملا با نظرتون موافقم
      چون خودم تجربه کردم قبلا که کمهونی لز نوع فقر آهن داشتم خیلی کسل و بی انرژی بودم
      تا این که به توصیه ی پزشک قرص ویتامین ب کمپلکس و ویتامین ای و آهن مصرف کردم و الان شادتر و پر انرژی تر دارم زندگیمو ادامه میدم و میتونم اهداف مو محقق کنم

  24. سلام
    اصلا نگران نباش
    من روانشناسم و میدونم تو الان باید نشخوار فکری خودت رو کم کنی
    باید فعالیت های لذت بخش و تسلط بخش به برنامه روزانت اضافه بشه که اتفاقا بازدهی درس خوندنت رو هم بالا میبره

    ازت میخوام این کتاب رو بخری ، مطمئن باش مشکلت حل میشه
    کتاب ” رهایی از مشکلات هیجانی” نوشته متیو مک کی، ترجمه استادم دکتر حسن حمیدپور و دکتر زهرا اندوز

  25. کودک درون مهم ترین اصل در همه چیز هست اگر مبینی یه روز خوشحالی یه روز بی حال یه روز با انگیزه یه روز بی‌انگیزه یه ماه درس می خونی بعدش حوصلت نمیشه کار کودک درونت هست شاید ته کودک اینه که قبول نمیشی یا یه سری چیزهای پنهان دیگه اگر تلاش خودآگاه کنی حتی کنکور ولی قبول نشی بازم کار اونه اکرهم الان کلا حالت بده کلا کودک درونت قهر باهات وحتی این در ثروت وهرچیز دیگه تاثیر داره کاش ادمین دوره کودک درون برامون تهیه می کرد اینجوری با کودکت ارتباط می گیری که چیزی الان می خواهد باهاش حرف بزنی شاد باشی وکلی چیزای دیگه اول ابتدای هرمسیر این باید درست بشه

  26. دقیقن میفهمم چی میگی ۴ سال پشت کنکور بودم امسال بدترین بود جوری ک میخواستم خودمو بکشم به توصیه ی اطرافیان رفتم روانپزشک تشخیص افسردگی و دو قطبی داد و برام دارو تجویز کرد ۲۰ روز مونده به کنکور یه ویسی از یه کانال به دستم رسید که درمورد یه دختری بود که ۱۰ روزه پرستاری زنجان آورده بود منم پایه ام خوب بود ولی دیگه ۳ سالو نخونده بود بیست روزو هر چی در توان داشتم خوندم منکر نمیشم سهمیه ی ۵ درصد داشتم توی کنکور بد عمل نکردم نسبت به ۲۰ روز رتبه ی۱۰هزار آوردم ولی سهمیه ام اعمال نشده بود گفتن مشکل از سازمان سنجش خلاصه پرستاری انتخاب رشته کردم درحالیکه هیچ امیدی نداشتم این تابستون کلن برام جالب نگذشت نتایج اومد و درنیومده بودم سنجش سهمیه رو اعمال نکرده بود بازم باید پشت میموندم یه روز با خودم خلوت کردم گفتم خدا اینو میخوام باید نجات پیدا کنم میخوام بهتر زندگی کنم هفته‌ی بعدش یکی از آشناهامون یه کسی رو می‌شناخت که به اون گفته بود کارمو درست کرده بود فکر کن آخر آبان ماه نتیجه ی من اومد و از پرستاری نیم سال دوم یه شهر نزدیک دراومدم درحالیکه اوایل مهر اعلام نتایج بود دقیقن چند روز بعدش نظرم به فیدبک کانال جذب شده و فایلهای خلعتبری رو شروع به گوش دادن کردم ولی زیاد حوصلم نمیکشید بازیگوشی میکردم بیشتر میخواستم فیلم وسریال ببینم یه هفته بعدش با مادرم تصادف کردیم ماشین کلن خراب شد منو چشام آسیب دید و منو بردن دکتر، دکتر گفت که شبکیه ام از خیلی وقت پیش سوراخ داشته و خدا تو تصادف رحم کرده که شبکیه ام پاره نشده چشامو لیزر کردم ولی دوروز بعدش چشام عفونت کرد اصلن ربطی به لیزر نداشت دکترم انتظارشو نداشت ولی هیچی دیگه تا ۱ ماه زیاد چشامو باز نمیکردم چون بیکار شده بودم فقط وویس خلعتبری گوش میدادم تا یه ماه بعدش که همه چی درست شد ولی بعدشم که عادت کردم دیگه نمیتونستم رهاش کنم الان که نگاه میکنم این چند ماه برام پر از معجزه بود خداروشکر میکنم که ۴ سالو تحمل کردم حس میکنم انگار خدا میخاس مجبورم کنه حلم بده به سمت آگاهی از ادمین خیلی ممنونم فیدبک مثبت خیلی حالمو خوب میکنه الان نه افسردگی دارم نه دوقطبی نه دارو مصرف میکنم نه چیزی همه تعجب میکنن که آیا من همون آدم سابق گذشتم من هنوزم دارم رو خودم کار میکنم چون آرزوهای بزرگتری برای خودم دارم امیدوارم این جواب کمکی بهت یا آدمایی که اینو میبینن بکنه

  27. سلام دوست عزیز اول نظر خودم میگم بعد برای بهتر شدن زندگیت معرفی میکنم
    طبق نظریه روانشناسی تحلیل رفتار متقابل ما حاصل سه شخصیت والد و بالغ و کودک درون هستیم
    ببین برای زندگی خوب و حال خوب باید کودک درونت پیدا کنی بهتر بگم کودک طبیعی درون کودکی که میخنده کنجکاوه آزاده کشف میکنه و…
    و اینجا والد و بالغی داریم که برای حال خوب تو شرط هایی گذاشتن مثلا تو باید رتبه خوبی تو کنکور بیاری تو باید و…تا خوب باشی و کودک درونی که اصن گم شده!
    خب اینجا چه میشه کرد؟ببین این شرطها این افکار این بایدها برای همیشه در ذهن تو هستن به نوعی اینها در ناخودآگاهت هست…
    راه حل چیه؟پیدا کردن کودک طبیعی درون(دقت کن گفتم کودک طبیعی درون کودکی که هیچ شرطی برای حال خوبش نداره…آزاده…کودکی که تو الان داری توسط والد و بالغ جنبه های شخصیتی دیگه به خودش گرفته)
    خب اینجا افکار جدید و شرط های جدید برای زندگی کودک
    طبیعی به نوعی تو والد و بالغی دوباره خلق میکنی والد و بالغی که سرزنش نمیکنه تشویقت میکنه تو رو مقایسه نمیکنه حمایتت میکنه همینجوری خودش دوست داره به خودش توجه میکنه محبت میکنه و… برای این کار اول باید شرطها افکار قبلی نادیده بگیری گوش نکنی
    مثلا اگر یه درس مطالعه کردی عوض اینکه گیر بدی اوه خیلی عقبم کم خوندم و اینا…فکر جدید دمم گرم چقدر این درس خوب یاد گرفتم اینجا چی شد توجهت از من بد بردی به من خوب… توجه خیلی مهمه…هر بار که این اتفاق افتاد تو بردی و توجهت ببر ببین چند بار در طول روز بردی و چقدر پیشرفت کردی…
    در آخر چه منابعی؟
    عزت نفس خلعتبری
    جذب فرد خاص خلعتبری
    قوانین جهان هستی خلعتبری
    اپلیکشن cast box نصب کن تو پادکستها علی بابایی زاد سرچ کن
    کتاب کشف کودک درون ترجمه گیتی خوشدل
    اینها چند روز بشین یکبار گوش کن و اون تیکه هایی که بیشترین تاثیر روت گذاشت یا کات کن یا بنویس اونها رو تکرار کن تکرار کن تکرار کن تکرااااار
    موفق باشی

  28. دندون پزشکتون

    سلاااام
    ببین منم مث خودتم و الانم در تخمی ترین حالت ممکن ب سر میبرم😎 ولی خب زندگیه😁
    برا درسا اگه میتونی مشاور داشته باش کمکت میکنه
    و میتونه افتخار درس خوندن با منو داشته باشی😎

    انقد سخت نگیر پسر همه ی روزایی حالشون بده
    زندگی انقد جدی نیس
    دنیا ضعیفارو زمین میزنه قوی باش 💪 مرد باش💪

    و مواظب خودت باش😁

  29. عزت نفس خلعتبری ببین دلیل افکار منفی و خودکشیتو میفهمی از کجا سرچشمه میگیره و تمرینشو ک انجام بدی اکی میشی
    من خودمم ب خودکشی خیلی فک میکردم

  30. سلام دوست عزیز از خدام میخوام که پیامه منو ببینی و اگه پیاممو دیدی بدون هدایتیه از سمت خدا ببین منم یه روزی جای تو بودم منم راه تورا رفتم منم پشت کنکور بودم یکسالم پشت کنکور موندم تا تونستم رتبه ۱۸۰۰۰ رو به ۶۰۰۰ تبدیل کنم الانم مهندسی ای تی تو همدان میخونم ولی الان فهمیدم تموم حرص هایی که واسه کنکور میخوردم همش الکی بود حتی من باره ها تصمیم گرفتم از دانشگاه انصراف بدم چون همه چی عادی شده بود و فهمیدم این مسیر خوشبختی نیست فقط حس درونیته که میتونه تو رو از منجلاب نجات بده و ازت تقاضای برادرانه دارم که ویس های(🌹 عرشیانفرو گوش کن🌹)دست حق همراه و پشتیبانت

  31. عزیزم…
    – تو دوره پرفشاری هستی، به خودت حق بده گاهی حالت خوب هم نباشه. و خودتو استثنا ندون.همه همسن و سالهات الان توی شرایط مشابهی هستن.
    – به خودت فشار نیار که همیشه حالت خوب باشه. حال هممون بالا و پایین داره.
    – بین درسات کارایی رو که دوست داری انجام بده. کاری که تمرکزت رو از درس کاملا بگیره و به خودش اختصاص بده: فعالیت هنری، بیرون رفتن با دوستات، ورزش، و…
    – افکاری که میاد توی سرت یادداشت کن و ببین چقدر منطقیه؟ مثلا این که «من بدبختم» آیا هیچوقت احساس خوشبختی نکردی؟ سعی من مثال نقض براشون پیدا کنی.
    -ورزش خیلی کمکت میکنه.
    -نوشتن چیزهایی که داری یا به قول دوستان شکرگزاری وقدردانی بسیار کمک‌کننده هست.

    امیدوارم امسال قبول بشی. ولی از قبول شدن یا نشدن فاجعه نساز… یکی از دوستای من سه سال کنکورمیداد و شهرستان قبول میشد و پدرو مادرش نمیذاشتن بره و آخرش پزشکی تهران قبول شد…
    کلی دانشگاه و رشته بدون کنکورم هست…
    یا اینکه سال دیگه بهتر میخونی…

    استرس، حافظه رو خراب میکنه، با آرامش بیشتر، بهترم امتحان میدی و کی کی میدونه شاید امیال قبول شدی🙏🏻🌹

    موفق باشی دوست عزیزم

  32. منم پارسال مث تو شده بودم ولی آخرش خسته شدم و گفتم استرس و غصه و غم تا کی؟مگه هرکی دولتی خوند موفق شد؟شد شد نشد میرم یه غیردولتی یا آزاد خوب.من برعکس خیلیا از بعد عید شروع کردم به خوندن.خیلی میخوندم هیچ جا نرفتم آخرسرم تموم درسامو جمع کردم.کنکورمم خیلی خوب بود رتبه مم نزدیک هزار شد.همش برمیگرده به طرز فکر خودت‌ و توکل به خدا.توام میتونی مثل خیلیای دیگه که تونستن

  33. سلام دوستان کیا قانون سلامتی استاد عباسمنش گوش داده واقعا جدیه تو حرفاش هیچی نخورید اینم شد راه حل بنظرم خیلی چرت و پرته خیلی دوست دارم جوابتون رو بدونم

    1. افتضاحن این خانوم دوستان اصلا با دوره ی غین خانوم جلو نرید پر از تضادههه فقط کمی باهوش بشید متوجه میشید پیج با فالورهای فیک شما ببینید اینهمه فالور اونوقت تعداد ویوها صد هزغر نفر انقدر هم عزت نفسش پایینه نمیذاره نقد بشه اونم با حترام چون قصدش فقط کسب پوله سریع خذفت میکنن شما بنویس یه لایو از خودت بذار اگه حذفت نکرد😂😂😂😂تا این حد ناسالم پونزده سال تحقیقش رو‌کی دیده والا تو. اراجیفه معلومه یه کتاب هم نخونده وگرنه میفهمید برای همه نمیشه نسخه واحد پیچید جیبش رو که پر پول کرد من فقط نگران زندگی های از دست رفته ام کاینات سرش میاره اینو مطمعنم .هوشیار باشید

    2. افتضاحن این خانوم دوستان اصلا با دوره ی غین خانوم جلو نرید پر از تضادههه فقط کمی باهوش بشید متوجه میشید پیج با فالورهای فیک شما ببینید اینهمه فالور اونوقت تعداد ویوها صد هزغر نفر انقدر هم عزت نفسش پایینه نمیذاره نقد بشه اونم با حترام چون قصدش فقط کسب پوله سریع خذفت میکنن شما بنویس یه لایو از خودت بذار اگه حذفت نکرد😂😂😂😂تا این حد ناسالم پونزده سال تحقیقش رو‌کی دیده والا تو. اراجیفه معلومه یه کتاب هم نخونده وگرنه میفهمید برای همه نمیشه نسخه واحد پیچید جیبش رو که پر پول کرد من فقط نگران زندگی های از دست رفته ام کاینات سرش میاره اینو مطمعنم .

دیدگاه‌ خود را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد.