✅ چیزهایی که وقتمان را هدر میده!
🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺
⁉️ تا حالا متوجه شدید که مشغول چیزی شدید و دید وقتتان تمام شده؟
⁉️ بدون اینکه اصلا بدونید چیکار کردید؟ خبر بدتر اینکه کار اصلی را هنوز انجام ندادید.
😎👈 اینجا به چند مورد که وقتمان را هدر میدهد اشاره می کنیم.
🔴 چک کرد زیاد شبکه های اجتماعی
برای جلوگیری از این اتفاق باید یک تایم محدود در اپلیکیشنها مشخص کنید و فقط در آن زمان این کار را انجام دهید.
🟡 تماس تلفنی اضافی
🟢 برنامه ریزی نکردن برای کارهای مهم
اگر برنامه‌ریزی داشته باشید پشت سر هم کارهای تان را انجام می دهید.
🔵 نگرانی در مورد افکار دیگران
شاید بسیاری از شما تایم زیادی از روزتان را صرف فکر کردن به نظرات دیگران کنید که همین عاملی برای هدر رفتن زمان تان خواهد شد، زیرا مدام مشغول فکر کردن هستید و نمی توانید روی موضوعات اصلی تمرکز کنید.
🟠 خواب ناکافی
بی خوابی باعث میشه صبح ها سرحال نباشید. انرژی کافی نداشته باشید و کارهایتان را آرام‌تر از آنچه که باید انجام دهید. به راحتی حواس تان پرت می شود و همین باعث میشود که سطح بهره وری تان کاهش پیدا کند.
🟣 بعضی از روابط خاص
🔴 چک کردن موبایل
🟠 تماشای تلویزیون
ما تلویزیون نگاه میکینم تا ما را سرگرم کند که وقتمان بگذرد. تماشای اخبار یکی از بزرگ‌ترین کارهایی است که باعث هدر رفتن وقت میشود.
🟡 خرید کردن های غیرضروری
🔵 به تاخیر انداختن کارها
⚫️ وقفه وسط کار
🟣 غیبت کردن
😎👈 غیبت کردن هیچ فایده و سودی ندارد و فقط انرژی منفی اش به ما می رسد.
🟤 انجام چندکار به طور همزمان
😎👈 زمانی که چند کار را به طور همزمان انجام می دهیم، یعنی در هیچ کدام از آن ها تمرکز کافی را نداریم. همین باعث می شود که کیفیت کارمان افت کند و در نهایت هم به نتیجه خوبی نرسیم و فقط زمانمان را هدر دهیم.
🟡 حواس پرتی
🟢 کمبود نظم
🟣نگرانی بیش از حد
😎👈 خیلی از ما زمان خود را صرف فکر کردن به چیز هایی می کنیم که عامل ایجاد نگرانی در ما است، بدون این که خودمان متوجه باشیم زمانمان را هدر می دهیم و نگران چیزهای بیهوده هستیم که هرگز اهمیت ندارند و ما را از کار کردن عقب می اندازند.
🟡 از دست دادن انگیزه
😎👈داشتنِ انگیزه باعث می شود که شما سریع تر کارتان را تمام کنید اما اگر انگیزه نداشته باشید، قطعاً تایم زیادی سردرگم هستید.
🟣 شلوغی زیاد و به هم ریختگی
🟢 اختصاص زمان بیش از حد زیاد به خودتان
🌷🌸🌹💐🌺🌾🪷🌼🌷🌸🌹💐🌺🌾