کنترل استرس

واقعا استرس بد دردیه … چه بلا هایی که سرت نمیاره ، از ریزش مو و مشکلات بیرونی و داخلی بدن بگیر با روابط اجتماعی … کسی می دونه که چطور میشه از بین برد یا کنترلش کرد؟ دوره ای یا اموزشی که بدردتون خورده رو معرفی کنید ?