30جمله کوتاه برای سلامت جسم و روان

با دوستانتون به اشتراک بگذارید

🤗30 جمله کوتاه برای سلامتی جسم و روان☺️   🌱☘️🍀🌱☘️🍀🌱☘️🍀🌱☘️🍀🌱☘️🍀🌱   🏃۱- هر روز ۱۰ تا ۳۰ دقیقه پیاده‌روی کنید و هنگام راه رفتن، لبخند بزنید. این بهترین داروی ضدافسردگی است.   🧘‍♀️۲- هر روز حداقل ۱۰ دقیقه در یک مکان کاملاً ساکت و بی‌سر و صدا بنشینید.   🛌۳- هرگز از خوابتان نزنید. یک …

30جمله کوتاه برای سلامت جسم و روان ادامه »

با دوستانتون به اشتراک بگذارید